Exercício Prático 1

Objetivos:

• Timing/momento da bola e dos jogadores

Discrição:

O exercício consiste numa situação de 4x2+GR, onde a bola irá partir do jogador do meio mais recuado, inicialmente este irá passar a bola ao jogador que se encontra à sua direita, com uma condicionante, a bola terá de passar entre 2 cones previamente colocados. O jogador que irá receber a bola terá de efetuar o cruzamento para um dos companheiros que estiver em melhor posição de finalizar.

O jogador que iniciar a jogada terá de se deslocar até ao 2º poste, o jogador mais avançado (Ponta de Lança), vai contornar o pino e deslocar-se para o 1º poste, o jogador do lado oposto terá de deslocar-se para o corredor central dentro da grande área. Os defesas não podem sair da grande área.

Nota: O exercício só é realizado numa metade do meio-campo.

Rotações:

Inicialmente os atacantes ficaram sempre na mesma posição. Os defesas também se mantêm. Posteriormente iremos trocar os defesas e os atacantes irão rodar para a posição da sua direita

Material:

• 5 pinos
• 3 bolachas
• 2 coletes (para os defesas)
• bolas

Os Treinadores:

Devem estar colocados nas posições de cada atacante (1 treinador ao lado de cada atacante), onde será possível dar feedback aos jogadores.

Os treinadores devem estar atentos a exequíveis dificuldades sentidas por partes dos jogadores, antes e durante a realização do exercício.

Para que os jogadores compreendam melhor o exercício os treinadores poderão pedir a jogadores mais experientes para demonstrarem o exercício, realizando a demonstração a um ritmo lento

Feedbacks:

Orientado para os momentos/timings de saída dos jogadores e a velocidade de saída da bola no primeiro passe

Representação: